Makanan Untuk Paru-Paru Sehat

Tidak ada komentar
Makan berbagai jenis buah, sayuran dan makanan alamiah lainnya dapat melindungi paru dari penyakit dan memperbaiki jaringan paru yang rusak secara lebih efektif dibanding suplemen. Sebisa mungkin yuk kita pilih yang organik utnuk mengoptimalkan khasiat. Seperti:
  • Wortel

National Cancer Institute melaporkan, beta karoten di dalam sumber makanan dapat menurunkan resiko terkena kanker paru. Wortel dan ubi jalur termasuk makanan yang kaya akan kandungan beta karoten nya. Makanan ini juga dapat menenangkan inflamasi bronchial dan nafas tersengal-sengal terkait dengan asma.
  • Jagung

Jagung kaya akan kandungan beta-cryptoxanthin sejenis phytonutrient yang dapat menurunkan risiko kanker paru. Nutrien ini juga terdapat pada sayuran dan buah kuning, orange dan merah seperti labu kuning dan pepaya.
  • Nasi Cokelat ( Brown Rice)
Mengandung selenium dan vitamin E yang perpaduannya meningkatkan kesehatan paru. Orang-orang dengan COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) sering rendah dalam kadar selenium dan vitamin E. Vitamin E juga dapat memperbaiki simpton asma.
  • Brokoli
Kaya Nutrien untuk oaru sehat. Brokoli dan sayuran cruciferous lainnya seperti kembang kol dan dapat memperbaiki simpton COPD dan asma. Potassium dan magnesium sebagai vitamin dan mineral esensial yang terdapat di dalam brokoli. Sayuran daun hijau tua ini juga kaya phytonutrients seperti karotenoid dan flavonoid yang mencegah kanker paru.
  • Jeruk
Sumber klasik vitamin C dan potassium. Jeruk segar juga memberikan nutrien yang kadarnya rendah pada orang-orang yang mempunyai penyakit asama dan COPD. Vitamin C adalah antioksidan ampuh yang dapat membantu mencegah infeksi sekunder saluran pernafasan dan mencegah inflamasi bronchial. Makan berbagai jenis buah termasuk buah-buahan yang mengandung sitrus seperti jeruk memberikan campuran nutrien yang dapat membantu mencegah kerusakan radikal-radikal bebas penyakit paru.
  • Brazil Nut
Brazil Nut termasuk dalam daftar makanan National Institute of Health sebagai makanan yang paling tinggi kandungan selenium atau 544 mcg per ons. Selenium adalah mineral antioksidan yang melindungi paru dari kerusakan radikal bebas, memperlambat pertumbuhan tumor paru dan menguatkan sistem imun tubuh.
  • Kuning Telur
Telur memamng terkenal mengandung kolesterol tinggi tetapi kuning telurt mengandung sumber selenium yang memberikan 14 mcg per butir. Telur juga tinggi protein yang diperlukan tubuh untuk memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh merokok atau penyakit lainnya. Karena mengandung protein dan lemak, telur memberikan nutrien penyembuh dan energi untuk membantu mengatasi lemas dan lelah yang disebabkan penyakit paru.

(PS: Sumber Aura)

Tips Mendapatkan Jantung Sehat

Tidak ada komentar

Tips Mendapatkan Jantung Sehat




Menurut riset kesehatan, angka kematian penderita penyakit jantung pada wanita lebih banyak dibanding dengan penyakit kanker. Berikut tips mendapatkan jantung sehat..Ternyata tidak sulit lho..

  • Minum Susu
Tekanan darah tinggi, merupakan salah satu penyakit yang dapat merusak arteri, meningkatkan risiko serangan jantung dan juga stroke. Para periset mengatakan, produk susu rendah lemak adalah pilihan cerdas karena lebih rendah lemak jenuh.


  • Taichi
Katanya sih...jika kita latihan 30 menit seni bela diri Cina kuno Taichi yang terdiri dari gerakan lambat dan rileks, dapat menurunkan tekanan darah. Dalam sebuah studi, sesudah latihan taichi selama 12 minggu, partisipan menunjukkan penurunan tekanan darah sistolik hampir 16 poin.

  • Makan Ikan
Seberapa cepat denyut jantung kita ketika istirahat menjadi indikator risiko serangan jantung. Pada kenyataannya, denyut jantung istirahat yang lebih tinggi dikaitkan dengan peningkatan resiko kematian mendadak. Kabar baiknya, makan ikan dapat menurunkan denyut jantung.
Dalam sebuah studi terkini Harvard Medical School, orang-orang yang makan ikan seperti tuna atau salmon (dipanggang atau direbus) 5 saji atau lebih perbulan, denyut jantung rata-rata 3,2 lebih rendah permenit dibanding yang makan kurang dari 1 saji ikan per bulan. Menurut para periset, khasiat ini berasal asam lemak omega 3 didalam ikan, tapi belum jelas seberapa besar khasiatnya.

  • Minum Jus Delima
Jus Delima mengurangi timbunan kadar kolesterol. Sel-sel jantung yang diobati dengan jus ini menunjukkan peningkatan produksi nitric oxide sampai 50%. Nitric Oxide adalah senyawa yang membantu memerangi plak.

  • Dark Soy Sauce
Gunakan untuk marinade, untuk saus cocolan, bumbu salad atau sup dan stew dapat membantu memerangi senyawa perusak jantung yang terkait dengan merokok, obesitas atau diabetes. Saus ini mengandung antioksidan 10 kali antioksidan dalam wine (yang dalam jumlah secukupnya juga sehat untuk jantung).
Perhatian: Cek label untuk mendapatkan jenis yang lebih rendah garam karena garam dapat menaikkan tekanan darah.

  • Tertawa
Orang yang nonton film komedi mempunyai aliran darah yang lebih baik dibanding yang menonton film horor. Dianjurkan tertawa 15menit perhari.

  • Tidur yang Cukup
Perempuan yang tidur kurang dari 5 jam setiap malam beresiko 30% lebih tinggi terkena penyakit jantung dibanding yang tidur 8 jam. Tidur yang sedikit dapat menggangu hormon, gula darah, dan tekanan darah.Jadi sesudah tertawa 15 menit lalu pergilah tidur.

  • Bernapas lebih dalam
Studi-studi menunjukkan, tekanan darah dapat diturunkan dengan bernafas 10 kali permenit ketimbang 16 - 19 nafas per menit seperti biasa.

  • Dengarkan Musik
Irama musik tenang mediatif dapat menurunkan denyut jantung. Irama yang lebih cepat mempercepat pernafasan dan sirkulasi.




(PS: Sumber situs majalah health)




Look Chic with Flat Shoes

Tidak ada komentar
Flat Shoes? Why not..try to mix with adorable tight. Don't forget choose the right dress and accessories. You will look stunning today. Happy Tuesday everyone...


A Perfect Protection from Oriflame

Tidak ada komentar
Cuaca akhir-akhir ini sangat tidak bersahabat kadang panas kadang hujan. Kalau kita tidak menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi makanan sehat tentu penyakit akan datang dengan senangnya ke tubuh kita. Tidak hanya kesehatan didalam tubuh saja yang harus kita jaga, kesehatan diluar tubuh pun tetap perlu kita perhatikan terutama kesehatan wajah kan? Pilihlah make up yang terbuat dari bahan pure natural organic, sehingga kulit wajah kita akan terawat dengan baik dan akan terlihat bersih juga sehat. Oriflame mengeluarkan produk baru, produk murni dan organik yaitu Pure Nature Organic Hazelnut & Goji Berry Extract. Seperti kita ketahui Goji Berry mengandung nutrisi yang tinggi dan kandungan anti oksidannya yang luar biasa. Goji melindungi kulit dari kondisi lingkungan dan perubahan iklim. Sementara Hazelnut terkenal dengan kandungan pelembutnya yang memberikan perlindungan di kulit. Kaya vitamin dan mineral. Hazelnut cepat terserap kulit untuk menutrisi, menghaluskan dan melembabkan kulit.

Pure Nature Organic Hazelnut & Goji berry Protecting 2-in-1 Cleanser

Pembersih dan toner 2-in-1 dengan 100% ekstrak hazelnut dan goji berry organik. Untuk semua jenis kulit, khususnya kulit kering. 150 ml

Pure Nature Organic Hazelnut & Goji berry Protecting Face Cream

Menutrisi dengan 100% ekstrak hazelnut dan goji berry organik. Untuk semua jenis kulit, khususnya kulit kering. 75 ml.

Pure Nature Organic Hazelnut & Goji berry Protecting Lip Balm

Pelembab yang melindungi kulit dengan 100% ekstrak hazelnut dan goji berry organik. Mencegah bibir kering dan menjadikannya terasa halus. 4,5 gr.

Exotic Indonesia 'The Colors of Asia' by Sariayu Martha Tilaar

1 komentar

Senin, 22 November lalu Sariayu Martha Tilaar meluncurkan trend warna makeup 2011 The Exotic Indonesia 'The Colors of Asia. Acara yang dilangsungkan bersamaan dengan peragaan busana Fashion Tendance 2011 APPMI di Hotel Mulia Senayan - Jakarta ini berlangsung cukup meriah.

Seperti kita ketahui Sariayu merupakan brand kosmetik terkenal Indonesia, citra nya sudah 25 tahun berkiprah sejak tahun 1987 ini merupakan trendsetter untuk kosmetik lokal.

Dengan mengambil tema The Exotic Indonesia 'The Colors of Asia, Sariayu mengangkat keindahan Indonesia secara menyeluruh mulai dari Timur Tengah, India, Cina dan Melayu sehingga menjadi budaya baru yang eksotis

Koleksi Dendang Rebana

Rebana merupakan warisan budaya Timur Tengah yang dibawa bangsa Arab, Persia dan Gujarat saat berlabuh di pelabuhan Sunda Kelapa.
Koleksi Dendang Rebana Sariayu ini menghadirkan warna-warna yang terinspirasi dari misteriusnya kecantikan Timur Tengah melalui rangkaian warna hitam keunguan, pink dan hijau.

Koleksi Denting Kecapi

Salah satu legenda yang tersimpan dalam masuknya alat musik kecapi di Indonesia adalah melalui Putri Ong Tin, Putri Kaisar Cina yang menikah dengan Sunan Gunung Jati.
Disinyalir putri cantik inilah yang memperkenalkan kecapi ke Cirebon sehingga kemudian kecapi dikenal sebagai alat musik khas Jawa Barat.
Koleksi Denting Kecapi terinspirasi bias warna oriental yang elegan. Diwakili dengan warna ungu, maroon dan soft pink.

Petikan Sitar

Pengaruh budaya India yang erat dengan agama Hindu pun mempengaruhi keberadaan alat musik petik ini di berbagai belahan bumi Indonesia, misalnya sasando dari Timor hingga sampek di Kalimantan.
Alat musik khas India yang memberi pengaruh besar pada perkembangan alat musik petik ini adalah sitar. Bentuknya mirip gitar, namun lebih klasik dan khas bunyinya. Keeksotisan bahkan membuat grup band Rolling Stones memasukkan unsur sitar kedalam intro lagu Paint in Black.
Koleksi Petikan Sitar menghadirkan warna-warna yang terinspirasi oleh eksotisme India yang tercermin dalam warna cokelat tua, krem, dan cokelat.

Alun Serunai

Serunai dikenal berasal dari Tanah Minang. Serunai juga berkembang pesat di kawasan Melayu seperti Indonesia, Malaysia, atau Brunei Darussalam.
Serunai merupakan alat musik tertua di dunia. Awalnya digunakan oleh balatentara zaman Mesir Kuno. Keberadaannya kemudian menyebar ke penjuru dunia. Termasuk ke Eropa dan menjadi cikal bakal alat musik oboe dan klarinet.
Warna Jingga, hitam, kehijauan dan kuning dari koleksi Alun Serunai ini dipilih selaras untuk warna kulit kuning langsat khas Melayu.











Jakarta Fashion Week 2010/2011 day 4: CLEO Fashion Award

Tidak ada komentar
CLEO Indonesia menutup acara malam ini dengan mengadakan CLEO Fashion Awards 2010 untuk ke 3 kalinya. CLEO Fashion Award adalah pemberian penghargaan kepada para perancang muda Indonesia. Banyak brand-brand lokal baru yang tampil pada malam ini seperti Cotton Ink, Dina Vahada, Danjyo, Astrid, Resida, Twenty Forteen, STAB dan NOONIO.

Yuuk kita liat koleksi-koleksi rancangan para desainer dan brand-brand muda kita yang berbakat ini..

Pemenang CLEO Fashion Awards 2010

The ‘It’ Bag:
CLEO Readers Choice Award : Coach
CLEO Choice Award : Marc by Marc Jacobs

The Sexiest Bikini:
CLEO Readers Choice Award : Body & Soul
CLEO Choice Award: Roxy

The Most Perfect Fit Jeans:
CLEO Readers Choice Award : Levis’s
CLEO Choice Award : 16 D’scale

The Most Stylish Travel Bag:
CLEO Readers Choice Award : Elle
CLEO Choice Award : Le Sportsac

The Most Comfy Shoes:
CLEO Readers Choice Award : Hush Puppies
CLEO Choice Award : Camper

The Best Work Wear:
CLEO Readers Choice Award : Banana Republic
CLEO Choice Award : G2000

The Most Stylish Watch:
CLEO Readers Choice Award : Fossil
CLEO Choice Award : CK

The Most Fashionable Everyday Wear:
CLEO Readers Choice Award : GAP
CLEO Choice Award : Lacoste

The Sunglasses To Die For:
CLEO Readers Choice Award : Marc by Marc Jacobs
CLEO Choice Award : Tom Ford

The Coolest Concept Store:
CLEO Readers Choice Award : Little Things She Needs
CLEO Choice Award : Forever 21

The Sexiest Shoes:
CLEO Readers Choice Award : Nine West
CLEO Choice Award : Aldo

Best Brand Awards:
CLEO Readers Choice Award : Guess
CLEO Choice Award : Topshop

The Most Innovative Local Brand: Cotton Ink

The Most Talented Young Designer: Dina Vahada


"INTERNATIONAL CHRISTMAS BAZAAR"

Tidak ada komentar

"INTERNATIONAL CHRISTMAS BAZAAR"


AT: GOLF PONDOK INDAH APARTMENT
JL METRO KENCANA IV PONDOK INDAH - JAKARTA SELATAN


HARI / TANGGAL : SABTU / 4 DESEMBER 2010

JAM BUKA : 09.00 - 16.00


(EXCLUSIVE BAZAAR FOR EXPATRIATE BUT ALSO OPEN FOR LOCAL)

GRATIS TIKET MASUK / FREE ADMISSION

GRATIS 1 KUPON DOORPRIZE UNTUK SEMUA PENGUNJUNG

GRATIS 100 MAJALAH HARPER'S BAZAAR MAGAZINE BAGI 100 PENGUNJUNG PERTAMA

GRATIS 100 MAJALAH GOOD HOUSE KEEPING BAGI 100 PENGUNJUNG PERTAMA


ACARA:
CHRISTMAS BAZAAR
CRAFTS FAIR
BANJIR DOORPRIZE
PHOTO SESSION WITH SANTA CLAUS = JAM 11.00 - 13.00
MAGIC SHOW (SULAP) & GAMES BY CLOWN (ATRAKSI BADUT) = JAM 13.00 - 15.00


JENIS BARANG YANG DIJUAL DI BAZAAR (HARGA SPESIAL DARI PENGRAJIN & PRODUSEN):
HIASAN & PERLENGKAPAN NATAL, KUE-KUE, ANEKA COOKIES & CUPCAKES, ROTI, PAKAIAN ANAK & DEWASA, SELENDANG/PASHMINA, AKSESORIS, KOSMETIK, SENDAL & SEPATU, TAS, DOMPET, ALAT TULIS, MAINAN ANAK,
BONEKA, PERLENGKAPAN BAYI, BED COVER & SPREI, FROZEN FOOD, SNACK, JAMU & OBAT
HERBAL, KOPI & TEH, KERAJINAN TANGAN, BATIK, KAIN TENUN IKAT, ALAT ELEKTRONIK,
ALAT KOMUNIKASI, PERLENGKAPAN BERKENDARA, PERLENGKAPAN RUMAH TANGGA & DEKORASI
RUMAH, PRODUK JASA, DLL

DOORPRIZE
TERSEDIA LEBIH DARI 70 ITEMS DOORPRIZE - DIANTARANYA:
- 10 VOUCHER PERAWATAN DARI "IMPRESSIONS BODY CENTER" @ RP 300.000,00
- LUKISAN DARI BEBERAPA GALLERY TERKENAL DI JAKARTA
- LAMPU HIAS EXCLUSIVE
- KERAJINAN KULIT KERANG
- KAIN BATIK TULIS
- SELENDANG SUTRA BATIK TULIS
- EXCLUSIVE PHOTO FRAME
- BABY JUMPER; KIDS WEAR & T-SHIRT DENGAN MERK TERKENAL
- FOOD SUPLEMEN DARI AMERIKA
- MADU ASLI
- KALUNG2 ETNIK
- TAS TANGAN UNIK
- SPREI CANTIK
- MAINAN ANAK
- SHOPPING VOUCHER
- DLL


THIS EVENT ORGANIZED BY: -yoursmartchoice- EVENT ORGANIZER "INAKAKA'S GIFT POINT" "HARPER'S BAZAAR" MAGAZINE "GOOD HOUSEKEEPING" MAGAZINE "IMPRESSION'S BODY CENTER - PONDOK INDAH"

Jakarta Fashion Week day 4: Sunsilk Walk of Creation

Tidak ada komentar
Jakarta Fashion Week 2010/2011 day 4 yang saya hadiri adalah Sunsilk Walk of Creation. Acara ini merupakan show dari para desainer muda berbakat jebolan Lomba Perancang Mode (LPM) seperti Albert Yanuar, Bethania Agustha, Danny Satriadi, Hian Tjen, Imelda Kartini, Kursien Karzai, dan Yunita Kosasih. Show ini merupakan kolaborasi antara fashion dan hair show, dimana mereka menampilkan koleksi-koleksi yang berkesan young, premium, sophisticated, sesuai dengan spirit Sunsilk yang muda dan sophisticated.

Berhubung saya tidak membawa kamera dan kemarin saya memotret dengan handphone saya dan hasilnya hmm..sungguh tidak bagus jadi saya mengambil foto-foto beberapa karya desainer tersebut dari koleksi foto-fotonya twothousandthings...

Okay lets we see one by one hasil karya para desainer-desainer muda kita. Pertama adalah Albert Yanuar. Koleksinya kali ini bertema Bardot. Albert terinspirasi dari bintang film Hollywood Brigitte Bardot yang seksi tapi tetap terlihat innocent. Warna-warna seperti hitam dipadu dengan palet paste mendominasi keseluruhan koleksi nya.

Bethania Agustha, dengan tema Pieces of Picasso nya, Bethania mencoba menampilkan sesosok wanita yang idealis, suka bereksperimen pada hal-hal baru serta wanita yang suka menciptakan dunianya sendiri..

Sedang Danny Satriadi dengan tema Better to be Smart terinspirasi dari biker jaket dan under wrap cocok untuk wanita yang kuat dan modern

Nuansa Jepang dapat dirasakan dari koleksi Hian Tjen. Hian Tjen terinspirasi dari wanita yang fashionable dan berpenampilan edgy. Dia membawakan Mizuhiki yaitu seni kuno Jepang dalam hal mengolah bentuk salur atau kabel pengikat samurai. Hian Tjen mengaplikasikannya lewat permainan pita dan tambang.

Imelda Kartini dengan tema Colorful in the Mood mencoba mengaplikasikan Sunsilk yang memiliki berbagai variasi produk untuk mengatasi rambut yang berbeda ke dalam rancangannya yang ceria penuh teka teki di tengah pesta topeng Venesia.


Sedang Kursien Karzai, salah satu pemenang LPM tahun 2009 menampilkan sebuah gaya Metamorfosis, dia memakai kain lurik sebagai bahan utama rancangannya dan dibuat terlihat lebih ringan, berjiwa muda dan feminin. Kursien mengambil warna-warna cerah dan segar untuk koleksinya.

Pada rancangan Yunita Kosasih yang bertema Garden Party terlihat aksen cross stitch serta rajutan yang diaplikasikan dengan rapih. Idenya terinspirasi dari varian Sunsilk yang beragam.