Assalamualaykum,

Kegiatan aku di bulan ramadhan ini tidak jauh beda dengan kegiatan-kegiatan sebelumnya. Melayani para jamaah menunaikan ibadah umroh, mengecek distribusi serta digital marketing AHP Azzahra Honey Premium, isi kelas mentoring Branding Bisnis, membuat konten dan tentunya tugasku sebagai Ibu Rumah Tangga yang utamanya yaitu melayani suami dan anak-anak.

Malah aku merasa lebih produktif banget di ramadhan ini. Target aku tidak hanya penjualan naik tapi juga khatam Al Qur’an di Ramadhan ini. Dengan kegiatan ku yang produktif ini di saat sedang berpuasa tentu perlu tetap menjaga agar aku tidak ter dehidrasi.

Pentingnya Menjaga Kulit Wajah Terhidrasi

Untuk menjaga agar tubuh tidak terhidrasi tentu aku menjaga pola makan dan banyak konsumsi sayur, buah dan minum air putih saat sahur dan berbuka.

Lalu untuk menjaga agar kulit wajah aku tidak terhidrasi, tentu perlu nutrisi dan vitamin juga. Dengan rutin memakai skincare dan juga perawatan ke Klinik.

Fungsi dari kulit wajah terhidrasi adalah sebagai pelindung dari dampak lingkungan yang tidak baik diluar sana, seperti radiasi sinar ultraviolet, polusi udara sampai perubahan cuaca.

Ngomongin tentang klinik untuk perawatan kecantikan, aku selalu cari klinik yang terpercaya dan sudah memiliki banyak testimoni. Sebab aku ngga mau pilih klinik yang asal dan perawatannya memakai skincare yang berbahaya bagi kulit wajah aku.

Sudah mau dua minggu ini aku mulai melakukan treatment di ZAP Clinic yang cabangnya di Bintaro. Perawatan apa yang menjadi favorit aku? Makanya di tulisan artikel aku kali ini, aku mau sharing pengalaman aku melakukan perawatan di ZAP Clinic.

Paket Treatment ZAP Photo Facial Glow

Sebelum ke tempat ZAP Clinic, aku reservasi dulu seminggu sebelum treatment. Kebetulan di ramadhan ini jadwal aku lumayan ya sedikit padat, makanya jadwal-jadwal sudah aku buat jauh-jauh hari, termasuk treatment ke ZAP ini.

Yang aku suka dari ZAP Clinic tuh, H-1 kita sudah di reminder sama kakak-kakak adminnya bahwa besok ada jadwal treatment. Jadi benar-benar berasa diperhatikan.

Oh iya, kalau teman-teman baru pertama kali treatment di ZAP, nanti setelah reservasi dan pas datang ke ZAP Clinic, di bagian resepsionisnya akan meminta teman-teman isi data dulu secara online dengan scan barcode yang di info oleh staf di resepsionisnya.

Setelah itu paling tidak 5 menit, kakak-kakak staf tersebut akan mengantarkan kita ke ruang konsultasi dengan dokter. Lalu nanti barulah dokter akan menyarankan sebaiknya kita tuh perlunya treatment apa agar kulit wajah kita tambah segar.

Kebetulan kemarin aku konsultasi dengan dr Puspa yang di ZAP Clinic Bintaro Sektor 7 dan aku disarankan perawatan Photo Facial Glow (3 in 1 treatment). Sebab pori-pori ku membesar, makanya suka timbul tuh jerawat-jerawat kecil. 

Konsultasinya juga ngga sembarang konsultasi lho, benar-benar kita ditanya dan di cek apa permasalahan kulit kita, selama ini apakah ada riwayat sakit yang parah atau memiliki autoimun, ada alergi obat-obatan atau sedang dalam proses pengobatan atau tidak.

Mengapa ditanya sedetail ini? Ya untuk mengantisipasi terjadinya yang namanya salah skincare atau salah perawatan. Seharusnya kulit wajah kita butuh perawatan A tapi malah ambil perawatan B yang mana bisa jadi malah menimbulkan masalah kulit wajah baru lagi.

Photo Facial Glow adalah treatment yang dilakukan dengan 3 teknologi yang sudah modern menurut aku. Yaitu Laser Toning, Alma Beauty Rejuve dan Oxy Infusion. Hasil dari perawatan Photo Facial Glow ini, kulit wajah jadi kencang, sehat dan juga cerah.

Ok, sekarang aku bahas ya detail dari masing-masing perawatan tadi.

Step 1 - Oxy Cleansing

Setiap mau perawatan, biasanya aku hanya pakai sunscreen saja dari rumah alias no make up. Biar pas dibersihkannya tuh cepat. 

Wajah kita dibersihkan dulu dengan micellar water dan sabun, nah ketika proses Oxy Cleansing ini, mata aku tuh ditutup, agar tidak kena mata, sebab posisi kita tiduran ya kan, jadi perlu dijaga bagian mata kita.

Oxy cleansing pertama adalah membersihkan sabun yang tadi untuk membersihkan wajah, setelah itu baru deh Oxy Infusion dengan diberikan serum ke wajah kita.

Step 2 - Laser Toning

Next step ya adalah Laser Toning. Di tahapan ini tuh untuk membuat produksi minyak pada wajah berkurang. Tidak hanya itu, pori-pori wajah aku yang besar tadi jadi mengecil, warna kulit juga jadi rata yang artinya bisa mengurangi flek hitam.

Laser Toning di ZAP ini tuh juga canggih lho, sebab menggunakan teknologi laser Q-Switched Nd dari Eropa. Berasa banget ya kaya sultan bisa perawatan dengan teknologi yang canggih ehehe.

Jujurly, ketika di laser, aku ngga terasa sakit sih, memang cekit-cekit tapi ngga seperti treatment laser sebelumnya di Clinic lain yang pernah aku lakukan. Apa mungkin karena yang ini alatnya sudah canggih? I don’t know juga sih, tapi ya itulah yang aku rasakan.

Step 3 - Alma Beauty Rejuve

Laser Toning sudah selesai, lanjut ke langkah berikutnya yaitu Alma Beauty Rejuve. Kalau ada yang pernah treatment Intense Pulse Light (IPL), nah Alma Beauty Rejuve ini lebih canggih lagi. Teknologi yang digunakan sudah berbasis Advanced Fluorescence Technology (AFT)….susah ya ciiinnn, nulis dan bacanya ahahaha..

Step 4 - Oxy Infusion

Di tahapan ini adalah tahapan terakhir, dimana wajah aku dikasih pray serum dan oksigen yang memiliki tekanan tinggi. Spray serumnya langsung menyerap ke kulit wajah. Setelah Oxy Infusion selesai, wajah aku dikasih ZAP after care dan juga sunscreen.

Memang benar deh Photo Facial Glow ini sesuai dengan kebutuhan wajahku sebab yang aku rasain tuh wajah jadi terasa lebih bersih dan segar banget.

Do and Don’t After Treatment 

Setelah serangkaian treatment dari Photo Facial Glow selesai, aku dikasih tahu oleh dr Puspa, apa saja yang harus aku lakukan dan dihindari. 

Dokter Puspa bilang bahwa dua hari setelah treatment, aku tidak boleh dulu menggunakan skincare. Baik itu pembersih wajah, serum, day cream, sunscreen dan teman-temannya.

Hal ini untuk menjaga agar tidak terjadi iritasi dan hasil perawatannya bisa maksimal. Setelah itu disarankan juga agar rutin melakukan lagi perawatan setelah dua minggu. 

Harga Photo Facial Glow

Untuk harga dari treatment Photo Facial Glow yang aku lakukan adalah Rp. 977.000 untuk sekali treatment. Bagi teman-teman yang mau melakukan treatment lagi, ZAP ada paket treatment ya yang tentunya harga menjadi lebih murah.

Untuk bisa mendapatkan hasil yang maksimal, aku ambil paket treatment yang langsung 4x, jadi harganya jauh lebih murah. 

ZAP suka adakan promo di sosial medianya, teman-teman bisa cus follow Instagramnya untuk bisa dapatkan update dari ZAP ya.

Happy ZAP Life….

Assalamualaykum, 

Pernah tidak merasakan yang namanya kecewa? Rasanya semua manusia pernah ya merasakan yang namanya kecewa di dalam hidupnya. Pernah tidak merasakan kecewa yang berlarut-larut hingga membuat diri kamu sakit sampai waktu yang mungkin agak lama dan sampai tidak bisa melupakannya. Kebetulan aku pernah dan sekarang ngga mau lagi memendam amarah dan rasa kecewa yang berkepanjangan.

Amat sangat tidak enak dan benar lho, bikin hati, jiwa dan raga sakit. Jadi yang sakit ya diri kita bukannya diri si orang yang kita sakiti. Makanya tidak baik memendam amarah, rasa kecewa dan kesedihan berlarut-larut. Sejak mengalami ini, aku jadi paham betapa pentingnya kesehatan mental dalam diri kita.

Caraku Ketika Mengalami Kekecewaan

Proses mengatasi yang namanya kekecewaan, kesedihan dan amarah memang tidak mudah dan di artikel ini, aku mau sedikit berbagi bagaimana aku mengatasi rasa kekecewaan yang aku alami.

Kenali Emosi Diri.

Ketika ada perasaan kecewa, hal pertama yang aku lakukan adalah mengenali emosi diri aku. Aku tulis di jurnal apa yang membuat aku marah, apa yang aku rasakan saat ini. Apakah aku sedih dan marah karena kejadian yang sedang aku alami atau karena memang ada luka batin sebelumnya yang belum terselesaikan. Dari sini aku menemukan benang merah untuk memperbaikinya, untuk meredam dan mengatasinya.

Belajar Menerima Keadaan

Menerima keadaan itu bukan berarti pasrah dan menganggap bahwa dunia itu tidak adil bagi kita, Allah tidak sayang pada diri kita, apa yang kita alami adalah karma dan hal-hal negatif lainnya. Tapi belajar menerima keadaan adalah dimana kita bisa menerima segala hal yang memang sudah menjadi takdir kita dan itu tidak bisa di ubah.

Jangan Membalas Dengan Dendam

Ketika kecewa, atau kesal karena perbuatan orang lain, janganlah membalasnya dengan dendam. Dendam hanya akan merusak jiwa dan raga kita saja. Ketika kita ingin membalas dendam, artinya diri kita ini sama saja dengan orang yang menyakiti kita, orang yang jahat dengan kita. Jadi jangan terbersih sekalipun dalam pikiran kita bahwa kita akan balas dendam. Biar Allah dan alam semesta yang memberikan pelajaran bagi orang-orang yang dzolim.

Cintai Diri Sendiri Tanpa Syarat

Tidak ada manusia yang sempurna, begitu juga diri kita. Ketika merasa orang lain tidak menghargai diri kita maka kita lah yang harus menghargai diri kita sendiri. Sebab tidak ada yang bisa mencintai kita selain diri kita sendiri. Aku belajar mengucapkan afirmasi-afirmasi positif kepada diri sendiri, dimana afirmasi ini sebagai bentuk Self talk aku dan proses mencintai diri sendiri.

Dekatkan Hati Serta Curhat Kepada Allah

Segala bentuk cobaan, kejadian, takdir, rezeki datangnya adalah dari Allah SWT. Karena itu ketika rasa sedih melanda, kekecewaan kegembiraan, lapor saja ke yang memberikan semua itu yaitu Allah SWT. Dekatkan hati dengan perbanyak istigfar, sholat, dan doa. Bagi aku, tidak mungkin Allah tidak mendengar curhatan kita, doa kita dan mengabulkan segala permohonan kita untuk diberikan solusi dari masalah yang ada. 

Jadi, yuk bisa yuk kita bahagia. Tulisan aku ini juga sebagai bentuk dari Self reminder untuk aku yang sewaktu-waktu bisa aku baca lagi. Aku patut bahagia, aku hebat, aku pantas mendapatkan kehidupan yang layak. Semoga artikel aku ini bermanfaat bagi teman-teman semua.

Assalamualaykum,

Sharing blog aku kali ini akan membahas mengenai self talk. Self talk adalah kata lain dari berbicara dengan diri sendiri. Pernah ngga sih teman-teman ngobrol sama diri sendiri di dalam hati? Ngomong sendiri ya jawab sendiri dan kasih solusi sendiri ehehe...

Dulu tuh yang aku tahu, kalau NGOMONG SAMA DIRI SENDIRI tuh = KAMU GILA lho.. Tapi ternyata Ngga Gila kok kalau bicara sama diri sendiri. Self talk adalah bagian dari kesehatan mental juga, selama  self talk yang kita lakukan tuh self talk yang positif.

Seperti Apa Sih Self Talk Positif Itu?

Namanya juga positif, artinya bicara yang baik-baik saja tentang hal apa saja. Jadi kalau Self Talk Positif adalah bicara atau berdialog kepada diri sendiri tentang hal-hal yang positif. Dimana hal ini tentu akan membuat diri kita percaya diri dan motivasi.

Jadi ketika kita lagi down terus tiba-tiba menyalahkan diri sendiri, langsung STOP dan mulai bicara yang baik-baik saja. Ternyata dengan melakukan self talk yang positif itu bisa membantu kesehatan mental kita juga. 

Self talk yang positif adalah sebuah proses diri kita menemukan sisi optimis, kebahagiaan dan harapan dalam banyak hal. Katakan Yes kita bisa, kita bahagia, kita berkualitas adalah hal yang positif terhadap diri sendiri dan itu bukan hal membohongi diri. 

Kalau aku dengar ada orang yang menjelekkan diri kita atau bercerita yang negatif mengenai diri kita, kalau lagi lelah, aku langsung baper dan over thinking. Kata-kata itu memang sangat mempengaruhi kesehatan mental kita lho. Ketika hal itu terjadi, aku langsung break sebentar dari segala rutinitas, terus dengarkan lagu, nonton film atau drakor.

Setelah tenang  baru aku lakukan positif self talk untuk menghempaskan kalimat-kalimat negatif yang sudah aku dengar sambil afirmasi bahwa aku bisa lebih baik lagi dan tidak terpengaruh dengan hal-hal negatif lainnya.

Cara Melakukan Positive Self Talk 

1. Perkuat Ibadah. 

Ibadah menurut kepercayaan masing-masing tentunya. Karena aku muslim, maka aku perkuat dengan sholat 5 waktu dan membaca Al Qur'an. Hal ini tentu membantu sekali diri kita menjadi pribadi yang positif. Sesekali pasti adalah downnya, tetapi ketika hal itu terjadi, aku pasti langsung sholat dan pas berdoa aku bicara dengan diri sendiri dan seakan aku juga sedang bicara dengan Allah.

Dengan baca Al Qur'an dan juga artinya, aku jadi merasa bersyukur saja kalau apa yang aku alami pasti ada hikmah dan bentuk rasa sayang Allah kepada diri aku. Tentu ini juga menjadi salah satu cara aku untuk positf self talk

2. Berkumpul Di Lingkungan Yang Positif

Ada yang bilang bahwa lingkungan membangun karakter dan pola pikir. Statement ini aku setuju banget. Oleh karena itu perlu mencari lingkungan yang memberikan dampak positif. Sebab mereka bisa memberikan masukan dan pola pikir yang positif. 

Aku pernah gabung ke dalam komunitas dan foundernya itu ngga banget deh kalau bicara di grup. Kalau menegur membernya juga tidak ramah dan itu menular ke karakter tim adminnya. Akhirnya aku memutuskan untuk left dari grup tersebut, karena aku tidak mau ketularan menjadi wanita yang tidak ramah.

3. Identifikasi Pemikiran Negatif 

Jika ada hal-hal yang mengganggu pikiran kamu dan kamu langsung berbicara negatif terhadap diri maka kita perlu langsung identifikasinya dan jangan membiarkan logika atau perasaan negatif terus-terusan di dalam pikiran.

Sekarang aku ngga ragu lagi untuk self talk positif dan hal ini membuat malah diri aku menjadi lebih positif dan optimis menjalankan segala hal aktifitas. Kalau teman-teman apakah sering melakukan self talk juga?

Assalamualaykum,

A day in my life versi tulisan blog ehehe... Tulisan blog aku kali ini, mau cerita dan sharing sedikit mengenai  a day in my life aku melakukan perawatan gigi di dokter gigi. Untuk perawatan gigi aku, tentu aku pilih klinik gigi yang terdekat dari rumah aku dan aku pilih The Smile Orthodontic and Aesthetic Dental Clinic. Sebab The Smile merupakan salah satu klinik gigi BSD yang menurut aku recomend banget.

The Smile Orthodontic and Aesthetic Dental Clinic lokasinya di ruko-ruko yang ada di depan pasar modern BSD. Jadi mudah banget kok di cari dan tidak perlu khawatir akan parkir mobil atau motor bagi kita yang mau pakai kendaraan pribadi. Perawatan gigi disini tuh cukup lengkap fasilitasnya dan staf juga para dokternya ramah. Jadi kalau konsultasi soal gigi tidak pelit.

Perawatan Gigi di The Smile Orthodontic and Aesthetic Dental Clinic

Aku sudah buat janji di hari Selasa, 22 November 2022 jam 11.00 dengan Drg Cymilia Gityawati. Ketika sampai di lokasi klinik The Smile memang aku sudah tidak perlu antri lagi sih, benar-benar sesuai jadwal. 

Sebelum datang, satu hari sebelum perawatan, aku sudah buat janji dengan customer servicenya melalui whatsapp. Agar aku bisa dapat jadwal yang pasti dan tidak terlalu lama menunggu. Setelah dapat konfirmasi jadwal, baru deh besoknya aku datang di waktu yang sudah di tentukan.

Hal ini selain kita bisa tahu jadwal dokter giginya, The Smile juga sangat menjaga protokol kesehatan. Walau pandemi sudah berakhir, tetapi bagusnya dari The Smile tetap menerapkan protokol kesehatan dan kita pun para pasien yang sudah buat janji juga terjaga kesehatan dan ke higienisannya.

Perawatan gigi apa saja yang ditawarkan di The Smile, tentu kita bisa cabut gigi disini, bisa pasang behel, Dental Spa / Scalling Gigi dan lain-lain. Menurut aku untuk harga sangat kompetitif ya dan tidak jauh beda dengan klinik gigi lainnya.

Kali ini aku memilih Dental Spa. Dental Spa ini adalah scalling gigi dan juga bersihkan karang gigi. Sebelum mulai perawatan, biasanya para kakak-kakak CS yang di depan pasti akan tanya dulu ke kita, apa keluhan dari gigi kita, setelah itu kita akan di arahkan kepada perawatan yang tepat dan sesuai dengan yang dibutuhkan oleh gigi kita. 

Protokol Kesehatan dan Ruangan Yang Nyaman 

Baru masuk ruangannya saja, kamu sudah nyaman banget dan higienis serta cleannya tuh terasa banget. Dekorasi ruangannya yang easthetic juga ok banget untuk foto-foto ootd lho ehehe. Waktu aku baru masuk, kakak staf The Smile langsung menyambut dengan ramah dan minta aku untuk mengganti sepatu aku dengan alas kaki berupa sandal yang sudah di sediakan oleh The Smile.

Selain alas kaki, kita juga diminta memakai APD serta penutup kepala, tentu terbukti sekali kan kalau The Smile sangat mematuhi protokol kesehatan. Bukan hanya kita saja para pasien yang pakai APD, para kakak staf serta dokternya juga pakai lho. 

Ketika masuk ke ruangan perawatan giginya, aku ngga menyangka saja sih ruangannya tuh cukup luas serta nyaman ya menurut aku. Selain kursi untuk perawatan gigi dan meja konsultasi dengan dokter, diruangan itu juga ada sofa untuk duduk anak atau pak suami jika mereka ikut menemani kita, jadi tidak perlu menunggu di luar ruangan. 

Jadwal dan Alamat The Smile Orthodontic & Aesthetic Dental Clinic

Seperti yang tadi aku sudah cerita di atas, kalau mau ke The Smile, kita perlu buat janji satu hari sebelumnya. Kamu bisa kontak ke admin CS nya di : 0877-1200-0300.

Bagi yang kerja, jangan khawatir, The Smile jam prakteknya juga ada di weekend. Jadi dari hari hari Senin - Minggu, jam 10.00 - 20.00 WIB. 

Untuk lokasinya afa di Jl. Letnan Soetopo, Ruko Golden Madrid 2 Blok F No.05 dan persis di seberang Pasar Modern BSD, Tangerang Selatan.

Kalau masih mau detailnya bisa ke instagramnya @thesmile.dental . Pokoknya recomend deh 🥰

Assalamualaykum,

Di artikel kali ini aku mau bahas mengenai Literasi Emosi. Pembahasan ini adalah sedikit dari kesimpulan buku Literasi Emosi Intelligence with A Heart yang ditulis oleh Dandy Birdy dan Diah Mahmudah. Kebetulan buku ini aku dapat dari komunitas Indonesian Social Blogpreneur (ISB) dan rasanya sayang sekali buku sebagus ini tidak aku review. 

Btw, apakah ada yang baru mendengar istilah Literasi Emosi? Aku pun sama baru mendengar istilah ini dan hal ini sangat menarik untuk aku pelajari dan aku pahami. Apalagi literasi emosi ini penting sekali bagi kita untuk di praktekkan ke kehidupan sehari-hari kita.

Apa Itu Literasi Emosi?

Literasi dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia adalah kemampuan menulis dan membaca. Sedangkan dalam Education Development Center (EDC) menyatakan bahwa literasi merupakan kemampuan individu untuk menggunakan segenap potensi dan skill yang dimiliki dalam hidupnya.

Jadi kesimpulannya adalah kemampuan membaca kata juga dunia. Lalu untuk literasi emosinya dalam konteks dunia kesehatan mental adalah sebuah kompetensi untuk membaca dunia emosi .

Buku Literasi Emosi yang ditulis oleh Dandy Birdy dan Diah Mahmudah ini memiliki misi untuk dapat memberdayakan keluarga: help people to help themselves. Yaitu di harapkan di setiap keluarga memiliki literasi emosi yang baik agar kesehatan mental keluarga itu juga membaik. Keluarga yang dimaksud adalah keluarga di rumah, sekolah, lingkungan pekerjaan bahkan di komunitas.

Asah Hati Dengan Empati

Seperti yang sudah aku info diatas bahwa artikel aku ini adalah menjabarkan poin-poin kesimpulan buku Literasi Emosi dari versi aku. Teman-teman bisa membacanya sendiri nanti dan aku meng-highlight yang penting untuk dibahas menurut aku. 

Di buku ini, teman-teman akan diberikan pemahaman mengenai cara dekat dengan dunia rasa dan emosi. Rasa dan Emosi memiliki arti dan makna yang berbeda tetapi keduanya saling berkaitan. 

• Messanger - Jalan untuk menyampaikan pesan dan kebutuhan diri kepada lingkungan sosial.
• Survival - Fitur unik alami bagi manusia untuk mempertahankan hidupnya.
• Energizer - Energi (daya) yang mampu menggerakkan tubuh dan jiwa ke pencapaian sebuah tujuan.
• Spiritualizer - Fitur unik bagi manusia agar senantiasa terhubung dan mengingat Allah SWT.

Peran orangtua dalam kehidupan emosi anak adalah dengan modal BE A MOM yaitu Body Language atau bahasa tubuh anak, Emphaty yaitu dari hati ke hati, Active Listening yaitu mendengar dunia anak dengan penuh atensi, Mindfulness yaitu hadir tanpa menghakimi, Optimist yaitu memberikan energi positif pada anak serta terakhir adalah Micro counselling yaitu menguasai teknik konseling.

Selain itu ada juga pemahaman mengenai Asah Hati Dengan Empati, dimana ada tiga jenis Empati yaitu:

• Empati Afektif  (Affective Emphaty) yaitu anak sensitif dalam membaca dunia rasa dan emosi orang lain, baik bahasa lisan, bahasa tubuh dan bahasa rasanya.
• Empati Kognitif (Cognitive Emphaty), yaitu anak dapat memahami perbedaan atau keunikan setiap manusia tanpa menghakimi.
• Empati Welas Asih (Comppasionate Emphaty), yaitu anak dapat mengidentifikasi kebutuhan dan memberikan bantuan sesuai kebutuhan tanpa diminta.

Lalu, apa sih manfaat mengasah Empati pada anak? Ada istilah 6 M manfaat dari mengasah Empati pada anak yaitu:

1. Memudahkan anak menjalin pertemanan dengan berbagai kalangan Anak. Dengan ini maka anak-anak akan lebih menghargai perbedaan dan nyaman terhubung secara emosional dengan teman yang homogen juga heterogen.
2. Merekatkan hubungan sosial yang harmonis atas dasar kasih sayang. Anak akan belajar menjadi anak yang ringan tangan, pengasih dan penyayang. Dengan begini, anak-anak kita akan dapat menciptakan keharmonisan hubungan pertemanan secara jangka panjang.
3. Memudahkan bernegosiasi. Anak-anak akan dapat belajar bagaimana bernegosiasi tanpa menyakiti satu sama lain, sehingga tercipta solusi yang bersifat win-win solution.
4. Memudahkan berkolaborasi. Anak-anak akan belajar untuk melakukan kerjasama dengan teman-temannya.
5. Memperkuat kreativitas. Kreativitas anak akan menjadi terasah, sebab anak-anak mau membuka dirinya untuk menerima perbedaan wawasan dan gagasan dari teman-teman dan lingkungan sekitarnya.
6. Memperkuat konsep diri yang positif (Sosok Abudance Mentality). Seiring dengan mendapatkan sejumlah manfaat di atas anak merasa nyaman menjadi dirinya sehingga terbangunlah konsep diri yang positif pada anak.

Tahap Mengelola Emosi

Pengelolaan emosi alangkah baiknya mulai dikenalkan kepada anak ketika anak sudah menginjak usia 7 tahun ke atas. Sebab di usia itu anak-anak sudah mulai mengenal apa itu dunia rasa dan emosi. 

Ada tiga tahap mengelola emosi yaitu :

• Kanalisasi yaitu dengan mengalirkannya dalam media yang sesuai dengan momen yang dialami anak.
• Stabilisasi yaitu dengan melakukan emotional focused coping dengan teknik kanalisasi juga relaksasi. Lakukan juga dengan mencari solusi untuk dapat menuntaskan masalah. Terakhir lakukan spiritual focused coping.
• Spiritualisasi, yaitu adanya penerimaan, kelapangan hati yang disertai dengan sikap pasrah (tawakal) kepada Allah.

Berikut ini manfaat cerdas mengelola emosi yaitu dengan metode 6M. Apa saja itu?

1. Memiliki kehidupan pikiran yang sehat. Anak memiliki pikiran rasional yang mampu menalar segala hal dengan akal terbaiknya dan mampu mendorong lahirnya aksi solutif
2. Memiliki kebugaran fisik yang sehat. Anak memiliki kesehatan fisik yang baik, vitalitas kuat (bugar), yaitu kualitas tidur yang baik.
3. Memiliki kehidupan sisal yang sehat. Anak memiliki keterampilan sosial aserttif, memiliki peluang besar untuk meraih hidup produktif dan harmonis dengan lingkungan sosial. Anak memiliki mental bonding yang kuat dengan orangtua juga orang terdekat.
4. Memiliki kehidupan Spiritual uang sehat. Anak memiliki koneksi yang baik dengan Maha Pencipta.
5. Memiliki konsep diri yang baik dengan semua manfaat di atas, kesejahteraan mental anak makin optimal dan konsep diri anak pun menguat.
6. Memiliki kualitas resiliensi yang kuat pada anak. Ketika mengalami benturan kehidupan anak memiliki cara sehat untuk menangani dan mamou bangkit kembali dengan kesehatan mental yang lebih baik dari sebelumnya.

Masya Allah, keren banget kan isi bukunya? Inilah kesimpulan poin-poin yang aku dapatkan dari buku Literasi emosi. Yuk, dibeli bukunya, karena buku ini juga ada jurnalnya yaitu jurnal emosi, jurnal komunikasi asertif, jurnal empati, jurnal pemaaf, jurnal ilmu dan jurnal syukur, harapan serta doa yang bisa dipelajari dan diisi.

Jujur buku ini memang awal terlihat berat ya, tapi kalau kita bacanya dengan khusyuk dan tidak terburu-buru, akan tambah paham dan benar-benar bermanfaat sekali buku ini. Kalau teman-teman mau dapatkan buku ini, bisa DM langsung untuk order ke IG Teh Diah Mahmudah. 

Jika kita sebagai orangtua yang sayang dan peduli akan mentalitas anak serta tumbuh kembang mereka, maka yuk segera kita berikan asupan bergizi tentang literasi emosi.

Ada disini yang senang menulis journal? Kalau zaman aku SD dulu nulis diary di buku diary yang warna warni kertasnya.Lalu pas SMP dan SMU karena sudah merasa bukan anak-anak lagi alias sudah remaja, bukunya sudah ganti jadi buku jurnal. Jadi journaling sudah lama aku lakukan, sebab buat aku menulis journal itu bikin bahagia.

Di journal, aku nulis apa saja, dari mulai to do list, catatan pengeluaran yang aku keluarkan (jika ada sesuatu hal penting), ide-ide untuk konten sampai catatan-catatan dari kelas seminar yang aku ikuti. Aku pun nulisnya pakai di gambar--gambar, pokoknya colorful pakai spidol. Inilah yang buat aku senang journaling, tidak hanya menulis saja tapi juga mewarnai buku journal aku sesuka aku.

Apa sih Journaling itu?  

Sebenarnya apa sih journaling itu? Journaling adalah salah satu kegiatan menuangkan perasaan, kegiatan atau apapun di sebuah buku dalam bentuk tulisan ataupun gambar. Saat ini journaling tidak hanya bisa kita lakukan di buku saja tapi juga bisa kita melakukan journaling dengan menggunakan digital. 

Menulis journaling itu beda dengan menulis diary. Kalau diary itu lebih kepada privasi ya. Jadi kita nulis apa yang kita rasakan, kita lakukan hari ini dan ungkapan emosi kita yang kita tuangkan ke dalam sebuah buku, dimana tidak ada orang lain yang boleh tahu.

Kalau journaling lebih bebas, seperti yang aku lakukan dalam menulis journal aku. Bisa kegiatan sehari-hari dan lain-lain. Agar menulis journal bisa mengasyikkan, kita bisa juga lho nulis sambil dihias-hias. Bisa di gambar, bisa tambahkan doodle, di tempelin sticker lucu, foto-foto, di warnai dan lain-lain.

Karena itulah mengapa para pakar kesehatan mental mengatakan bahwa journaling itu bagus dan memiliki manfaat bagi kesehatan mental kita. Kok bisa ya berhubungan dengan kesehatan mental? Berikutnya aku akan bahas manfaatnya journaling bagi kesehatan mental.

Manfaat Journaling Bagi Kesehatan Mental

Journaling sendiri ternyata tidak hanya sekedar menulis lho, tapi journaling juga memiliki manfaat untuk kesehatan mental. Dari beberapa referensi yang aku baca, ketika kita sedang menulis journaling, bagian otak kiri kita kan cenderung berpikir rasional juga analitis. Nah pada saat itu juga bagian otak kanan kita pun aktif bekerja juga, dengan menjadi kreatif, intuitif dan sensitif.

Berikut ini manfaat dari journaling bagi kesehatan mental yang perlu kita ketahui.

1. Mengurangi Overthinking. Bagi yang suka overthinking (seperti aku yang suka overthinking), ternyata menulis journaling itu bisa membantu diri kita terlepas dari siklus pemikiran yang obsesif lho.
   
2. Mengatur Emosi. Menurut sebuah studi, katanya bagi orang-orang yang rutin senang menulis journal adalah orang yang dapat mengendalikan emosi menjadi lebih baik. Jadi coba deh kalau lagi kesal, tulis di journal apa yang membuat diri kita kesal, lalu inginnya apa supaya kesal kita hilang.
   
3. Mengurangi Kecemasan. Menulis journaling itu adalah salah satu juga kita menuangkan perasaan kita. Simplenya ketika sedang merasa pekerjaan sangat padat dan banyak, coba deh di tulis apa saja pekerjaan yang perlu kita selesaikan. Lalu buat mana yang prioritas. Ternyata setelah ditulis, kerjaan kita tidak sebanyak yang kita khawatirkan. Nah itu lah bisa mengurangi kecemasan kita.
   
4. Membantu Mengenal Diri. Kok bisa membantu mengenal diri? Iya bisa ternyata. Dengan menulis kegiatan kita, menulis hal apa yang membuat kita kesal, menuliskan hal apa yang membuat kita bahagia dengan membuat agenda kapan kita 'Me Time', hal itu sudah mengartikan bahwa kita sudah mengenal diri kita dengan tahu apa yang kita butuhkan dan inginkan.
   
5. Dapat Memahami Masalah. Untuk contoh ini juga kurang lebih hampir sama dengan poin nomor 3 diatas tadi. Dengan menuliskan apa yang akan kita kerjakan, yang kita inginkan maka kita dapat memahami masalah yang ada dan dengan sendirinya bisa menemukan solusinya.
   

Ternyata sebanyak itu ya manfaatnya. Tapi memang benar sih, aku juga merasakan perasaan bahagia saja ketika menulis journaling, tepatnya pada bagian menghias-hias tulisan di journaling aku. Jadi tahu deh ternyata itulah bagian dari manfaat journaling bagi kesehatan mental. Teman-teman ada yang punya hobi sama yaitu menulis journaling dan di hias-hias? Share yuk di kolom komentar.

Assalamualaykum,

Di artikel blog aku kali ini aku mau ulaas serum baru yang selain bisa mengatasi masalah kulit wajah akibat iritasi jerawat, bisa juga melembapkan dan melembutkan kulit wajah, namanya Rivya Backhousia Sleep Care Infused Serum.

Kondisi kulit masing-masing orang berbeda, ada yang normal, senditif dan cenderung kering. Tapi hampir semua pernah merasakan yang namanya jerawatan sampai masalah kulit usam dan dehidrasi. Semuanya tentu buat kita tidak nyaman kan?

Yuk Kenalan Sama Rivya Backhousia Sleep Care Infused Serum

Rivya adalah brand lokal lho, bangga dong ya. Karena Rivya menurut aku adalah produk skincare serum yang unik. Rivya dibuat untuk kita-kita yang memiliki masalah kulit pada kulit wajah dan salah satunya adalah jerawat.

Aku kebetulan pakai Rivya Backhousia Sleep Care Infused Serum sudah jalan 2 mingguan dengan pemakaian setiap dua hari sekali dan setiap malam hari sebelum tidur. Jujur first impression aku dengan Rivya Backhousia Sleep Care Infused Serum ini aku suka sama kandungan serta wanginya. Bagi aku, serum ini beda dari yang lain.

Produk serum Rivya Backhousia Sleep Care tidak mengandung parabean, alcohol, sulfat, pewarna, fosfat dan pewangi buatan. Makanya teman-teman perlu coba Serum Rivya ini dan cium deh wanginya, benar-benar bikin rileks dan tenangin.

Teman-teman juga jangan khawatir mengenai legalitasnya. Rivya sendiri produk-produknya sudah disertifikasi oleh BPOM dan diuji secara dermatologis menggunakan studi in-vivo pada manusia. Btw, ini adalah Rivya Backhousia Sleep Care Infused Serum Review jujur dari aku lho.

Kesimpulannya Rivya itu:

1. Menggunakan 10 bahan aktif natural.
2. Rivya Backhousia Sleep Care Infused Serum Review merupakan Sleep Care pertama di Indonesia.
3. Pertama di Indonesia menggunakan backhousia citriodora yang telah melalui syudi in vivo dan terbukti menyeimbangkan komposisi sebum di wajah, anti inflamasi dan antioksidan.
4. Tekstur tidak lengket dan mudah menyerap
5. Wangi natural

Apa Sih Manfaat Dari Rivya Backhousia Sleep Care Infused Serum Untuk Wajah?

Rivya dibuat dengan mengunakan teknologi modern beberapa negara, maka dari itu menghasilkan bahan-bahan alami yang bermutu dan terbaik untuk kulit waah kita. Rivya Backhousia Sleep Care InfusedSerum dibuat dari 10 hero ingredients lho, yang membuat kandungan moisturizernya terbaik dengan aroma alami yang menenangkan dan rileks.

Ini dia 10 hero Rivya Backhousia Sleep Care Infused Serum Ingredientsnya : Backhousia Citriodora (Australia), Oat (Perancis), Lemongrass (Indonesia), Mugwort (Korea Selatan), Allantoin (Italia), Purple Parsnip (Korea Selatan, Guava Leaf  (Korea Selatan), Green Tea (Korea Selatan), Lotus Leaf (Korea Selatan) dan Aloe Vera (Kanada).

Nah, aku mau sharing manfaat dari Rivya Backhousia Sleep Care Infused Serum yang aku rasakan apa saja.

• Kandungan antioksidan yang ada di Rivya Backhousia Sleep Care Infused Serum, dapat mengatasi skin barier (lapisan terluar kulit yang keras)
• Komedo dan flek hitam dapat teratasi
• Kulit wajah beregenerasi dengan rutin pemakaian
• Mencerahkan kulit wajah
• Kulit wajah terjaga kelembapannya
• Menghaluskan dan menyegarkan kulit wajah.
• Kulit wajah menjadi kenyal dan lembut
• Produksi minyak dan sebum pada wajah kita menjadi seimbang
• Meredakan iritasi dan menghilangkan jerawat.

Banyak kan manfaatnya?

Cara Pakai Dan Where To Buy?

Dalam memilih serum, aku tentu cari tahu dulu kandungannya. Setelah itu aku perhatikan cara pakainya. Sebab setiap serum itu tentu memiliki cara pakai yang berbeda. Seperti cara pakai Rivya Backhousia Sleep Care Infused Serum ini.

Dari namanya juga sudah jelas ya ada kata 'Sleep'nya, maka tentu dipakainya saat mau tidur di malam hari. Agar manfaat yang sudah aku tulis di atas bisa teman-teman rasakan secara maksimal. Yang penting jangan lupa lakukan 3 hal ini:

• Bersihkan wajah terlebih dahulu (jangan ada makeup dan kotoran pada wajah).
• Olesan Rivya Backhousia Sleep Care Infused Serum secara merata pada wajah dan leher (jangan terkena area mata).
• Pijat-pijat tipis dan rasakan sensasi aromanya yang bikin rileks dan tenang.

Lalu untuk belinya dimana? Rivya sudah ada official storenya di marketplace Shopee, atau bisa juga beli melalui website di www.rivya.id. Teman-teman juga bisa kok intip-intip promo apa yang sedang berlangsung dan lain-lain di Instagramnya @rivya.id.

Selain itu Rivya Backhousia Sleep Care Infused Serum ini juga ada di Klub Gold's Gym Jabodetabek, Bandung dan Surabaya.

Sudah produknya bagus, harganya masih terjangku, aromanya bikin rileks dan hasilnya juga oke banget, makanya aku rekomen deh. Apalagi bagi teman-teman yang sedang memiliki masalah dengan kulit wajah, tidak ada salahnya cobain Rivya Backhousia Sleep Care Infused Serum ini. Selamat mencoba.....

Inner Child ada di setiap diri manusia dan dapat membangun kepribadian seseorang sedari kecil. Jika bertemu dengan inner child, apa yang kamu lakukan? Yuk bahas bersama aku!

Assalamualaykum,

Sering mendengar istilah inner child? Kalimat inner child biasanya berhubungan dengan ilmu piskologi dan saat ini pembahasan mengenai inner child sedang menjadi sebuah pembahasan yang menarik. Sebab zaman sudah berubah, baik itu dari perkembangan ilmu, lingkungan, psikologis sampai digital, dimana hampir semua masyarakat lebih kritis ketika berhubungan dengan kebahagiaan dirinya.

Di artikel aku kali ini, aku mau bahas mengenai Inner Child. Sebelumnya aku pernah menulis mengenai Anger Management, dimana tulisan ini adalah hasil dari aku ikut kelasnya Teh Diah dan Pak Dandy  (Dandiah Care Center) dan Sabtu, 19 Maret 2022 tadi siang, aku ikut lagi kelas zoomnya mereka yang membahas mengenai "Bertemu Dengan Inner Child". Zoom webinar ini diadakan oleh Komunitas ISB.

=== Baca Juga : "Mengendalikan Emosi Dengan Cara Anger Management" ===

Apa Itu Inner Child dan Tandanya? 

Inner itu artinya batin dan child itu adalah anak. Kalau disimpulkan, inner child adalah suatu peristiwa di masa kecil, baik itu peristiwa yang baik dan peristiwa yang buruk. Dimana keduanya tentu mempengaruhi kepribadian seseorang hingga seperti saat ini. Jadi ada peran luka batin di dalamnya. 

Biasanya bagian dari inner child ini menetap di dalam jiwa, jika masa lalu kita ketika kecil tidak baik maka tentu saja akan mempengaruhi diri kita, apalagi ketika ada faktor eksternal yang memicu si inner child ini muncul dan kita belum mengatasinya, maka meluaplah si luka batin ini lalu menjadi sebuah trauma berkepanjangan sepanjang hidup.

Teh Diah bilang bahwa setiap manusia termasuk diri kita memiliki peluang keduanya, tetapi setiap manusia termasuk diri kita pun memiliki pilihan untuk tidak berada di posisi keduanya yaitu tidak menjadi orangtua yang durhaka dan tidak menjadi anak yang durhaka. 

Jadi kita pun perlu mengetahui tanda-tanda luka batin atau Ciri-ciri inner child dalam diri kita. Apa saja tandanya?

1. Tidak Percaya Diri.
2. Terlalu Kompetitif
3. Mudah Merasa Takut.
4. Sering Merasa Bersalah
5. Memiliki Emosi Yang Tidak Stabil.

Apa Penyebab dan Cara Mengatasi Inner Child?

Ada beberapa kemungkinan yang menyebabkan Inner Child yaitu kekerasan fisik, verbal, kekerasan seksual dan emosional. Seperti yang dibahas oleh Teh Diah dan Pak Dandy tadi yaitu kita bisa saja menjadi orangtua yang durhaka, misalnya seperti sering memberikan nasihat. Dimana ternyata nasihat itu tanpa disengaja membuat anak trauma. 

Kita pun sebagai orangtua tidak menyadari akan hal itu, dan biasanya itu akibat efek dari kita mengalami hal yang sama dari orangtua kita. Sehingga tanpa disengaja itu menimbulkan luka batin atau trauma yang tidak kita sadari.

 

Cara mengatasinya ya salah satunya adalah belajar ilmu membasuh luka pengasuhan.

• Kuratif dengan melakukan pemulihan jiwa yang terluka. Dengan melakukan Self Healing Therapy
• Prevertif dengan melakukan pencegahan atau pemutusan tali luka batin pengasuhan tersebut STOP di diri kita

Keduanya perlu dilakukan dan kita bisa memilih dengan memulai dari kuratif atau prevertif dulu. Tetapi prevertif dilakukan jika kita sudah tahu luka batin yang di alami. Jika teman-teman sudah menemukannya dan ingin keluar dari luka batin tersebut, maka segera lah lakukan Self Healing Therapy.

Jika bertemu dengan Inner Child, maka apa yang dilakukan? Jawabannya merangkul Inner Child itu. Inner child merupakan sebuah anugerah kata Teh Diah. Belajar anger management juga menjadi salah satu cara membasuh luka lama dan kita jadi bisa belajar memaafkan, menyayangi dan mencintai.

Banyak sekali memang yang perlu digali dari topik pembahasan seputar inner child ini. Bagi teman-teman yang ingin menggali lebih dalam seputar inner child dan anger management yang tentunya berhubungan dengan luka batin, maka teman-teman bisa cari tahu di Dandiah Care Center. Semoga sharing aku kali ini bermanfaat ya. 

See you on my next blog post!

 

Ingin bebas dari kulit wajah yang kusam? Ini rekomendasi serum pencerah wajah terbaik yang patut kamu coba!

Assalamualaykum, 

Kalau ditanya apakah ingin punya wajah yang glowing dan cerah? Tentu sebagai wanita jawabannya mau dong ya. Siapa sih yang tidak ingin bebas dari kulit wajah yang kusam. Kali ini aku mau review serum yang bikin glowing wajah aku, yaitu Pond's Triple Glow Serum. Menurut aku sih serum ini merupakan pencerah wajah terbaik untuk wajah aku saat ini.

Memang tidak instan ya gaes, tentu perlu proses untuk bisa mendapatkan hasil yang glowing, cerah dan kece. Aku pakai Pond's Triple Glow Serum ini sudah mau 3 minggu dan aku pakai rutin setiap pagi. Karena sudah aku coba, makanya aku mau sharing nih manfaat serum ini yang sudah aku rasakan.

Serum Pencerah Wajah Terbaik

Ini dia serum pencerah wajah terbaik versi aku. Siapa yang tidak kenal dengan brand Pond's? Aku rasa semua pecinta skincare sangat familiar dengan brand yang satu ini. Aku sudah kenal dan pakai produk-produknya dari masa kuliah dulu sampai sekarang. 

Selalu ada produk terbaru yang dikeluarkan, salah satunya adalah Pond's Triple Glow Serum dan juga Triple Glow Serum Mask. Menurut aku dua produk ini merupakan merk serum pencerah wajah terbaik. Agar hasil maksimal, saran aku sih jika teman-teman beli serumnya, jangan lupa beli serum masknya juga. Kita bahas yuk satu persatu ya.

Pond's Triple Glow Serum

Tahu tidak kalau Pond's Triple Glow Serum ini merupakan triple glow serum pertama yang menggabungkan 3 kekuatan maksimal untuk kulit wajah. Namanya juga triple ya kan, artinya ya memiliki 3 fungsi yaitu dapat mencerahkan, menghaluskan dan melembapkan kulit wajah.

Tiga kekuatan maksimalnya ada pada Gluta-Boost-C, Vitamin B3 dan Hyaluronic Acid Complex. Baca terus artikel aku sampai akhir ya, nanti aku sharing manfaat dari ketiga kandungan ini. Pas baca kemasannya, klaimnya adalah 60 kali lebih efektif dari vitamin C dan ini yang bikin aku tertarik juga penasaran untuk coba.

Warna kemasannya yang warna pink (warna favorit aku) juga salah satu yang menjadi daya tarik untuk aku coba. Kalau bicara botol serumnya sih menurut aku tidak ada bedanya dengan botol serum pada umumnya yang terbuat dari kaca. Hanya tingga ditambah label stiker Pond's Triple Glow Serum yang makin membuat terlihat girly.

Teksturnya lembut, ringan di wajah, serta mudah menyerap. Jadi sehabis pakai Triple Glow Serum ini, tidak perlu menunggu lama untuk mengaplikasikan makeup ke wajah, karena langsung kering tanpa terasa lengket.

Pond's Triple Glow Serum juga ada kemasan pocket atau sachetnya lho. Jadi bisa banget kita bawa-bawa traveling. Beneran sih ini, kemasan pocketnya tuh lucu banget lho dan menurut aku praktis.

Cara Penggunaannya:

Teteskan kurang lebih 2 - 3 tetes serum ke tangan, lalu ratakan di wajah dan leher. Agar hasil maksimal, pakai setiap pagi dan malam. Jangan lupa pastikan wajah kamu dalam keadaan bersih ya.

Pond's Triple Glow Serum Mask

Jujur aku kaget sih, Pond's mengeluarkan serum mask. Gila ini sih inovasinya oke banget ya, benar-benar ngikutin jaman banget menurut aku. Kebetulan aku baru nemu yang kemasan sachet sih, mungkin memang hanya tersedia kemasan ini saja ya, aku sendiri belum browsing mengenai kemasan dari Pond's Triple Glow Serum Masknya.

First impression aku ketika pakai mask-nya, beneran deh aku suka banget. Sudah lah wanginya bikin rileks, setelah selesai pakai, wajah aku berasa banget lembut dan segar. Cinta deh aku sama serum mask-nya ini. Jadi mau beli lagi.... Beneran ini honest review lho.

Kandungannya sudah tidak perlu lagi ya aku jelaskan, karena serum mask ini sama dengan Triple Glow Serum, hanya yang ini berupa masker saja sih.

Petunjuk Pemakaiannya:

Buka kemasan lalu keluarkan maskernya dan buka lembarannya. Setelah itu sesuaikan dengan bentuk wajah kita. Biarkan masker wajah menutrisi kulit wajah kita sekitar 15-20 menit. Angkat masker, pjat dengan halus wajah kita dan taraaaa...rasakan deh lembut dan kenyalnya wajah kamu.

Manfaat Kandungan Pond's Triple Glow Serum - Pencerah Wajah Terbaik.

Sekarang yuk kita bahas manfaat dari kandungan Pond's Triple Glow Serum yang sudah aku rasakan juga nih selama hampir 3 minggu pemakaian.

• Gluta-boost-C adalah kandungan yang fungsinya untuk mencerahkan kulit wajah, menyamarkan flek dan berfungsi sebagai anti aging juga lho.
• Vitamin B3 (Niacinamide) pada Pond's Triple Grow Serum memiliki fungsi untuk menyamarkan pori, sehingga wajah terlihat lebih halus.
• Hyaluronic Acid Complex fungsinya untuk melembapkan kulit wajah sampai kelapisan epidermis kulit. Jadinya wajah kita tuh jadi terlihat glowing.

Gimana penasaran mau coba? Untuk harga pun kamu tidak perlu khawatir, harga Pond's serum triple glow sangat terjangkau sekali. Untuk yang Pond's Triple Glow Serum kemasan sachet yaitu 7,5 gram harganya sekitar Rp.18 ribuan dan untuk Pond's Triple Serum Mask kemasan sachet 20 gram, harganya hanya Rp.19 ribu.

Sudah harga terjangkau, teman-teman juga tidak perlu kesulitan mencarinya. Hampir smua minimarket jual dan ingat saja kemasan sachetnya ada foto Wendy Red Velvet. Kalau beli itu sekalian afirmasi dong, wajahnya glowing seperti Wendy 😁.

Silahkan dicoba dan kalau mau maksimal, pakai secara rutin ya selama kurang lebih 2 minggu. Hasilnya akan terlihat deh. Memang Pond's Triple Glow Serum ini adalah serum pencerah wajah terbaik. Happy glowing 💖💖